Atme dich frei!
Wenn es dir mal nicht so gut geht, dann nutze deine Atmung. Sie bringt dich auf den Boden zurück. Atme bewusst ein und aus und spüre deinen Körper. Komm zurück in den gegenwärtigen Moment, um wieder klare Entscheidungen treffen zu können, dich geerdet zu fühlen.
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Kommentare
Liebe Brigitte dein Podcast Auftritt ist voll gelungen gratuliere 👍🏻 Die Übungen leicht aber dennoch mit einer kraftvollen Wirkung - einfach top😃 stimme auch sehr angenehm Danke glg Silvia